Træningsvideoer

 

På denne side finder du træningsvideoer, som du kan lave derhjemme. 

Videoerne er opdelt efter, hvor fremskreden din MS er.
Du kan vælge imellem:

  • Gående (hvis du stadig er fuldt mobil)
  • Stående (hvis du bruger hjælpemidler ved gang)
  • Siddende (hvis du er i kørestol)

Træning du kan lave, hvis du er gående

 

Træning af overkroppen

 

 

Træning af underkroppen

 

 

Træning du kan lave, hvis du har moderat mobilitet

 

Træning af overkroppen

 

Træning af underkroppen

 

Træning du kan lave, hvis du har fremskreden MS

 

Træning af overkroppen

 

Træning af underkroppen 

Updated: 17-04-2020